Podríamos definir el estrés como una situación producto de una inadaptación a una sociedad competitiva y cambiante y provocado por el éxito o fracaso, la salud o la enfermedad, la alegría o la tristeza..., es decir, todo acontecimiento de la vida personal o social al que el organismo da una respuesta inadecuada.

Existen una serie de factores condicionantes, como la herencia, las enfermedades, la salud, el medio ambiente..., que determinan en gran medida la respuesta de las personas, provocando que se reaccione de una manera o de otra. 

La respuesta que una persona puede tener ante una situación de estrés va a ser el resultado de la interacción entre los recursos de esa persona para enfrentarse a esa situación y las demandas del medio.

En consulta intentaremos detectar las situaciones que resulten más estresantes para la vida de la persona en concreto y buscaremos los recursos necesarios para enfrentarse a ellas con éxito.